merupakan momok sendiri untuk wanita. Nah untuk Anda yang mau turunkan resiko terserang kanker payudara sebaiknya konsumsi makanan tinggi serat. Studi terakhir ungkap, mengkonsumsi makanan tinggi serat dapat turunkan resiko terserang kanker ini.
Ada bukti yang menunjukkan wanita yang mengonsumsi buah dan sayur mulai sejak umur 18 th. ke atas resiko terserang kanker payudara dapat dipangkas sampai 19 % dibanding wanita yang mengkonsumsi makanan rendah serat.
BACA JUGA
Kenapa Bocah 8 Tahun Dapat Terserang Kanker Payudara?
Ketahui 12 Sinyal dan Tanda-tanda Kanker Payudara
5 Hal mengenai Payudara Wanita yang Mesti Di ketahui Pria
Namun, apabila wanita banyak mengkonsumsi makanan tinggi serat mulai sejak remaja resiko terkena kanker payudara dapat dipangkas sampai 24 % dibanding wanita yang mengkonsumsi makanan rendah serat. Hal ini di ketahui melalui studi sepanjang 20 tahun oleh peneliti dari Harvard T. H. Chan School of Public Health, Amerika Serikat.
" Hasil studi ini mengingatkan kita utamanya diet sehat dimuka kehidupan lantaran bakal punya pengaruh di masa datang. Pada wanita, mencegah kanker payudara dapat dikerjakan dengan mengkonsumsi banyak serat mulai sejak umur awal, " jelas satu diantara penulis studi Maryam Farvid.
Dalam studi ini peneliti lihat data kian lebih 90. 500 wanita berumur 27-44 th. yang dikulik rutinitas makannya. Sepanjang ikuti pola makan wanita ini sepanjang 20 th., ada 2. 833 wanita yang didiagnosis kanker payudara.
Riset yang dipublikasikan dalam jurnal Pediatrics ini mengungkap tiap-tiap penambahan 10 gr konsumsi serat /hari --misalnya dari satu apel dan dua potong roti-- sepanjang remaja dapat kurangi resiko kanker payudara sampai 14 %.
" Oleh karenanya, diet tinggi serat sangat disarankan pada 25-30 gr serat sehari-hari mulai sejak anak-anak bertindak utama kurangi resiko kanker payudara pada wanita, " jelas dokter Farvid pada laman Live Science diambil Selasa (2/2/2016).
Belum di ketahui tentu apa jalinan pada mengkonsumsi makanan tinggi serat pada berkurangnya resiko kanker payudara. Tetapi diperkirakan hal semacam ini lantaran serat dapat kurangi level estrogen didalam aliran darah. Estrogen sendiri disebut-sebut mempunyai jalinan dengan mengembangnya sel di kanker payud
