Salah satu penyebab kenapa Anda dapat mendengkur yaitu adanya kelebihan lendir. Oleh karena itu, bila Anda bisa kurangi jumlah lendir yang menumpuk di tenggorokan serta penumpang hidung, berarti Anda bisa mencegah atau kurangi mendengkur.
Cara gampang serta sederhana yang dapat dilakukan adalah dengan konsumsi juice di bawah ini. Juice ini bakal menolong Anda menghilangkan lendir berlebih, sebagai penyebab utama mendengkur.
Juice ini sudah menolong banyak orang untuk tingkatkan gizi serta kesehatan mereka. Bahan-bahan yang terdapat juga tawarkan lebih banyak nutrisi. Kami sarankan untuk menggunakan buah serta sayuran organik untuk bikin juice ini, karena tak mengandung pestisida serta kerancuan bahan kimia yang product non-organik punyai.
Bahan untuk satu jumlah :
1/4 lemon
1 ruas jahe
2 buah apel
2 buah wortel
Cara bikin :
Haluskan semua bahan serta juice siap diminum. Proses membuatnya akan tidak mengonsumsi saat lebih dari 6 menit.
Aturan gunakan :
Mengkonsumsi juice ini sebagian jam sebelumnya tidur untuk menyingkirkan mendengkur.
Selain minum juice ini, Anda juga butuh hindari makanan tertentu, karena makanan-makanan ini bisa bikin dengkuran Anda jadi lebih kronis, di antaranya :
- Mengkonsumsi terlalu banyak makanan olahan
- Minum alkohol berlebihan
- Mengkonsumsi sangat banyak makanan yang digoreng
- Makanan berupa serbuk
- Makan terlalu banyak cokelat
Sumber : Healthy Food House
