Berolahraga adalah salah satu langkah paling baik yang dapat dikerjakan untuk melindungi ataupun melakukan perbaikan kesehatan, bahkan juga walau Anda mempunyai penyakit jantung. Artikel ini bakal membahas jenis berolahraga untuk kesehatan jantung.
Pertimbangkanlah beberapa potensi manfaat dari berolahraga : menguatkan jantung, memperingan tanda-tanda gagal jantung kongestif, turunkan desakan darah, menguatkan badan, menolong memberi tinggi tubuh, kurangi stres, tingkatkan situasi hati dan kepercayaan diri, dan menangani permasalahan sulit tidur.
Sesudah mempertimbangkan beragam manfaat yang dapat didapat dari berolahraga, besar kemungkinan Anda bakal tertarik untuk teratur olahraga.
Anda mungkin telah berkonsultasi dengan dokter ahli jantung mengenai jenis berolahraga yang aman untuk dikerjakan. Namun bila belum, mungkin saja Anda butuh merenungkang jawaban dari pertanyaan-pertanyaan berikut :
Seberapa sering saya bisa olahraga?
Jenis berolahraga apa yang dapat saya cobalah, dan jenis berolahraga apa yang perlu dijauhi?
Haruskah saya minum obat tertentu di seputar saat berolahraga?
Haruskah saya mengecek denyut nadi sepanjang berolahraga?
Apa tanda-tanda peringatan yang butuh di perhatikan waktu olahraga?
