Pertama, jauhi konsumsi garam berlebih. Garam pasti dipakai di setiap menu masakan yang kalian makan sehari-hari ya karena apalah artis makanan tanpa garam pasti tidak enak bingitz itu rasanya
Namun terlalu banyak garam tidak baik loh buat tubuh, karena dapat mengakibatkan retensi air serta menyebabkan ketidakseimbangan garam dengan air. Ini dapat buat kalian kembung.
Kedua, minumlah banyak air. Selain untuk menghindari dehidrasi, minum lebih banyak air bakal bikin perut kalian lebih rata loh.
Terakhir, berhenti makan permen karet. Saat kalian mengunyah permen karet kalian menelan udara serta itu masuk ke perut serta dapat buat perut lebih buncit jika kalian dengan teratur makan permen karet. Selain itu gula dari permen karet itu juga tidak bagus loh.
